Постинг
17.05.2012 11:59 -
Диета Бантинг
Toва е една популярна ниско въглехидратната диета, която съдържа големи количества белтъчини, мазнини и малки количества въглехидрати. Основателят на тази диета за отслабване не е лекар или диетолог, а обикновен английски предприемач. Уилям Бантинг безуспешно се бори с с наднорменото си тегло, докато не открил ефективен начин да отслабне - ниско въглехидратната диета.
Поради ограниченото ниско съдържание на въглехидрати при диетата на Бантинг можете да отслабнете сравнително лесно и бързо.
Препоръки:
Диетата изисква да премахнете от менюто си всички храни, които съдържат скорбяла и захар. Избягвайте бобовите храни ( с изключение на соята).Позволени са всички други храни, но в умерени количества.
Диетата няма конкретни срокове. Тя трябва да се използва като дневна диета. С нея може да отслабнете 5-6 килограма за 1 месец.
Съвети за хранене:
Консумирайте крехко месо, риба и морски деликатеси, яйца, зеленчуци, които не са нишестени, почти всички плодове (с изключение на банани и грозде), семена, кълнове ( те са богати на витамини, минерали и аминокиселини), ръжен хляб. Можете да пиете негазирана минерална вода, пресни сокове, чай и кафе - без захар. Позволена е употребата на алкохол в малки количества, с изключение на бира.
Примерно меню:...Прочетете още:dietite-knowledge.blogspot.com/2012/05/blog-post_4841.html
Поради ограниченото ниско съдържание на въглехидрати при диетата на Бантинг можете да отслабнете сравнително лесно и бързо.
Препоръки:
Диетата изисква да премахнете от менюто си всички храни, които съдържат скорбяла и захар. Избягвайте бобовите храни ( с изключение на соята).Позволени са всички други храни, но в умерени количества.
Диетата няма конкретни срокове. Тя трябва да се използва като дневна диета. С нея може да отслабнете 5-6 килограма за 1 месец.
Съвети за хранене:
Консумирайте крехко месо, риба и морски деликатеси, яйца, зеленчуци, които не са нишестени, почти всички плодове (с изключение на банани и грозде), семена, кълнове ( те са богати на витамини, минерали и аминокиселини), ръжен хляб. Можете да пиете негазирана минерална вода, пресни сокове, чай и кафе - без захар. Позволена е употребата на алкохол в малки количества, с изключение на бира.
Примерно меню:...Прочетете още:dietite-knowledge.blogspot.com/2012/05/blog-post_4841.html
Вълнообразно
Няма коментари
Търсене
