Рецепти :: Лесна диета с бърз резултат

Постинг

Обратно към блога | Предишен постинг | Следващ постинг

21.03.2012 10:37 - Лесна диета с бърз резултат

Автор: sibillav Категория: Рецепти

Прочетен: 6832 Коментари: 0 Гласове:

Последна промяна: 21.03.2012 10:44

Лесна диета с бърз резултат
Тази диета я сподели с мен една приятелка. Оказа се лесна за изпълнение и много ефективна. Наподобява на моно диета, но е много по-разнообразна и лека, защото всеки ден се консумира различен продукт. Количеството храна се разпределя равномерно за целия ден. С тази диета може да отслабнете с от 10 до 15 килограма.

1 ден
1килограм варени картофи, неовкусени.
2 ден
0,400 гр. извара
3 ден
2 сварени пилешки бутчета ( консумират се без кожата)
4 ден
6 варени яйца ( може и по-малко, според нуждите ви)
5 ден
сурови зеленчуци , зеленчукова салата например, но без да се овкусява
6 ден
мляко - по избор прясно или кисело, но не бива да се смесват, тоест за деня консумирате или само прясно или само кисело. Няма ограничение в количеството.
7 ден
кашкавал - 200/300 гр.
8 ден
пуешка шунка - 200/300 гр.
9 ден
250 гр. ориз се залива с 2 чаши вода, захлупва се съда и се изчаква да заври водата, след което се изключва котлона и се оставя под капака докато изстине. Може да добавите към ориза и някакъв бульон - по избор пилешки или зеленчуков 10 ден плодове - по избор и без ограничение в количеството. Правилото е да се консумира един вид плод на прием.
Захранване: 1 ден - доматена супа, овкусена 2 ден - зеленчукова супа 3 ден - пилешка супа

Източник:dietite-knowledge.blogspot.com/

Нагоре