Постинг
16.05.2012 09:49 -
Пречистваща диета с кафяв ориз
Методи за пречистване на тялото има много. Но повечето от тях се оказват неподходящи при редица заболявания. Добиваш чувството, че да се пречисти има привилегията само напълно здрав човек. Но всеки от нас има някакви здравословни проблеми. Ето защо, тук ще ви предложа една пречистваща диета, която е подходяща за всички.
Диета "кафяв ориз"
Ежедневно за диетата са ви необходими:
2-3 порции кафяв ориз (една порция се равнява на 60 грама сух ориз), зеленчуков бульон - без никакви ограничения, минерална вода и билков чай - без никакви ограничения, 100 грама свежи или сушени плодове, 300-400 г зеленчуци, 1 супена лъжица нерафинирано маслиново масло, натурален оцет. След събуждане да се пие 1 чаша минерална вода (в никакъв случай да не е газирана) или билков чай - липа, лайка, подбел, хвощ, бреза, мента.
Рецепта за зеленчукова бульон:
300 г нарязани на кубчета зеленчуци: моркови, праз, целина, малка глава лук, картофи, зеле и други зеленчуци по избор, 1 чаена лъжичка овесено брашно. Пасирайте. Изсипете върху зеленчуците 1 литър вода в подходящ съд, сложете на котлона да заври и след това оставете да къкри около 30 минути. Накрая добавете пресни подправки (магданоз, копър, розмарин, див лук, мащерка, босилек). Този бульон може да се съхранява в хладилника за 3-4 дни.
Преди употреба, може да бъде леко разреден с вода. За приготвянето му се използват само висококачествени зеленчуци.
Едно от главните условия за пречистващата диета, е че между храненията трябва да се пие много вода - обикновена или минерална, зелен чай, билкови настойки, да се ядат пресни плодове или зеленчуци. Може да си приготвяте и прясно изцедени сокове от плодове или зеленчуци.
Продължителност на диетата: минимум 3 дни, максимум 9 дни.
Примерно меню за 7 дена:
Ден 1
Закуска: ябълка, порция кафяв ориз с малко настъргана лимонова кора и няколко капки лимонов сок.
Обяд: зеленчукова супа или ориз със зеленчуци, подправени с 1 чаена лъжичка зехтин, салата от маруля и стрък целина, зелен лук, подправени с оцет и зехтин.
Вечеря: зеленчуков булщон, кафяв ориз с моркови и тиквички.
Прочети още:dietite-knowledge.blogspot.com/2012/05/blog-post_16.html
Диета "кафяв ориз"
Ежедневно за диетата са ви необходими:
2-3 порции кафяв ориз (една порция се равнява на 60 грама сух ориз), зеленчуков бульон - без никакви ограничения, минерална вода и билков чай - без никакви ограничения, 100 грама свежи или сушени плодове, 300-400 г зеленчуци, 1 супена лъжица нерафинирано маслиново масло, натурален оцет. След събуждане да се пие 1 чаша минерална вода (в никакъв случай да не е газирана) или билков чай - липа, лайка, подбел, хвощ, бреза, мента.
Рецепта за зеленчукова бульон:
300 г нарязани на кубчета зеленчуци: моркови, праз, целина, малка глава лук, картофи, зеле и други зеленчуци по избор, 1 чаена лъжичка овесено брашно. Пасирайте. Изсипете върху зеленчуците 1 литър вода в подходящ съд, сложете на котлона да заври и след това оставете да къкри около 30 минути. Накрая добавете пресни подправки (магданоз, копър, розмарин, див лук, мащерка, босилек). Този бульон може да се съхранява в хладилника за 3-4 дни.
Преди употреба, може да бъде леко разреден с вода. За приготвянето му се използват само висококачествени зеленчуци.
Едно от главните условия за пречистващата диета, е че между храненията трябва да се пие много вода - обикновена или минерална, зелен чай, билкови настойки, да се ядат пресни плодове или зеленчуци. Може да си приготвяте и прясно изцедени сокове от плодове или зеленчуци.
Продължителност на диетата: минимум 3 дни, максимум 9 дни.
Примерно меню за 7 дена:
Ден 1
Закуска: ябълка, порция кафяв ориз с малко настъргана лимонова кора и няколко капки лимонов сок.
Обяд: зеленчукова супа или ориз със зеленчуци, подправени с 1 чаена лъжичка зехтин, салата от маруля и стрък целина, зелен лук, подправени с оцет и зехтин.
Вечеря: зеленчуков булщон, кафяв ориз с моркови и тиквички.
Прочети още:dietite-knowledge.blogspot.com/2012/05/blog-post_16.html
Вълнообразно
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
